Безопасный пресс: упражнения на фитболе

Фитбол поможет вам накачать пресс в короткие сроки, не травмируя при этом спину. Мяч позволяет напрягать несколько групп мышц, которые работают только во время балансировки, когда вы начинаете качать пресс, а в обычном положении они никогда не задействуются. К тому же вы даете гораздо меньшую нагрузку на позвоночник. Итак, для начала сядьте на мяч, ноги […]

Понравилась информация - поделись с друзьями!

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники