Упражнения для стимуляции кровообращения и иммунитета

К ухудшению кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа. Для стимуляции кровообращения и иммунитета полезны умеренные физические нагрузки. Самое действенное упражнение, улучшающее циркуляцию крови по капиллярам, ‒ это вибрация. Делается оно в постели утром. Руки и ноги поднимаются вертикально, и в течение полутора-двух минут ими нужно мелко и часто трясти. […]

Понравилась информация - поделись с друзьями!

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники